Kõhugaasid

Nonii.

Nüüd olen juba ligi 3 aastat oma toitumist jälginud, põhjuseks erinevad tervisehädad, mis ei tahtnud kuidagi kaduda. Ma ei hakka siin oma odüsseiat põhjalikumalt kirjeldama, eks sellest või kunagi terve raamatu kirjutada, või isegi mitu, küll aga olen teinud mõned tähelepanekud, millest olulisemad välja toon. Lootuses, et ehk keegi, kellel on samasugused hädad, võiks sellest mingit leevendust leida.

Nimelt, asi millele ma varem tähelepanu ei pööranud, aga mis on oluline, ja millega maadlevad paljud väikeste laste vanemad, on kõhugaasid. Aga nagu enda puhul märkasin, on gaasid täiesti teema ka täiskasvanuna. Ma tuvastasin, et teatud toiduained põhjustavad kõhus gaase, mis oluliselt mõjutab enesetunnet, muudab närviliseks, tekitab stressi, võiks isegi öelda. Ja kõhugaase tekitab, üllatus-üllatus, piim. Tavaline lehmapiim. Mis ajab ikka kõhu korralikult punni. Igast piimatooted muidugi ka, isegi parmesani juust. Samuti näiteks õlu. Ning muud teraviljatooted, see on siis nisust, rukkist või odrast tooted. Ja millegipärast ka loomaliha, sealiha muidugi ka. Ja ka pakimahlad. Ning mis huvitav, sellised tangained nagu tatar ja riis, ning ka kartul ei tekita ise küll gaase, aga pärsivad oluliselt gaaside väljutamist. Mistõttu olen loobunud ka nendest, igaks juhuks.

Mida ma siis söön? Hea küsimus. Kõigepealt muidugi kala. Selline võimalikult värske kala, soovitavalt äsja püütud, ja see siis kas koduses suitsuahjus suitsutatud või ahjus grillitud või lihtsalt pannil küpsetatud. Enne muidugi võtan sisikonna välja.

Siis sellised asjad nagu sibul, kurk ja tomat. Olen hakanud sööma apelsine, mis mõjuvad väga hästi. Samuti banaanid. Loomulikult ka kodumaised värsked marjad, hooajal muidugi, ja muul ajal külmutatuna. Olen avastanud kodumaised naturaalsed mahlad, näiteks Rõngu omad, siis Marjamaa talu omad. Ilma suhkru vms lisanditeta, ja keele viivad alla!

Samuti avastasin, et mingeid vaevusi ei tekita muna. Mistõttu olen seda ikka aeg-ajalt omale kergelt praadinud.

Ja siis igasugu salatid, ma mõtlen siis värskeid salatilehti. Kusjuures isegi võilill on täiesti ok süüa, ja pidi olema väga kasulik, isegi kevadel. Väga palju vitamiine, kuigi on sellise ebameeldiva mõru maitsega. Ilmselt oleneb inimesest, mulle see võilill eriti ei istu, aga mis mulle alati on meeldinud, on näiteks oblikad. Ja muidugi seened, kui nad tulevad.

Ehk siis, olen hakanud eelistama sellist loodusinimese, võiks isegi öelda, et kiviaja inimese dieeti. Kus põhitoit oli kala. Ning sinna juurde kõiksugu metsa-annid. Lisaks oliiviõli. Kindlasti ootab mind veel palju avastamisrõõmu, ent seni saavutatuga olen väga rahul. Igal juhul on enesetunne tublisti paranenud ja seda ilma ühegi tabletita. Mis oli ka minu eesmärk - püüda ilma tablettideta hakkama saada. Järgides Hippokratese soovitusi.

Irjake on ka minust eeskuju võtnud (kuigi ta vandus veel mõni aeg tagasi, et - kasvõi nui neljaks - aga jäätisest ja kohvikoorest ta ei loobu, loomalihast samuti) ja tema enesetunne on veelgi rohkem paranenud, minu enda tähelepanekute põhjal. Tal on kadunud sellised kroonilised hädad, nagu liigesepõletikud ja astma, mis tema puhul olid juba päris karmilt välja kujunenud, nii et tal esines tõsiseid eluohtlikke lämbumishooge ja arstid ennustasid peatset ratastooli jäämist. Ning tema kehakaal on samuti saavutanud, ma ütleks, ideaalse mõõtme. Näonahk on muutunud klaarimaks. Ning nagu olen juba ka märkinud, on nn tselluliit täiesti kadunud, seda ilma igasuguste kreemide vms asjadeta, puhtalt toitumise pinnalt. Paari aasta jooksul siis.