Irja isa Georg Vaher einestamas Tartus restoranis La Dolce Vita.
Kuulasin raadiost saadet, kus mehed kurtsid, et pärast suitsetamise maha jätmist nende kehakaal tunduvalt tõusis. Tahaksin siin sõna sekka öelda, sest ka mina olen olnud suitsetaja.
Minu isa, kes elas 86-aasta vanuseni, oma elus üldse ei suitsetanud, oli sale ning tugev mees. Ta oleks enamgi elanud, sest tervis oli tal üldiselt hea, kui tal poleks peas lõhkenud veresoon.
Ise jätsin suitsetamise maha viis aastat tagasi, pärast infarkti. Siis seisis mul süda üle viie minuti. Tänu minu tütre ja Maarjamõisa arstide oskuslikule tegutsemisele turgutati mind tagasi elule ning ma sain hiljuti 80-aastaseks.
Enne infarkti suitsetasin poolteist pakki sigarette päevas, kannatasin kõrge vererõhu all ning alalõpmata köhisin ja rögistasin. Nüüd, kus ma enam ei suitseta, on köha kadunud ning vererõhk on nagu noorel mehel, 114/60. Ja ka kehakaal on normis. Seda muidugi ka sellepärast, et olen lõpetanud oma tütre soovitusel täielikult ära saia söömise. Kehakaalu säilitamiseks püüan igal päeval vähemalt kümme kilomeetrit jalgsi käia. Muidugi oleks ka sportimine hea, kuid minu eas läheks see raskeks.
Suitsetamise jätsin maha päevapealt ning igasuguste abivahenditeta. Täielikult jätsin maha ka igasuguse alkoholi pruukimise, kuna kasutades alkoholi on peaaegu võimatu suitsetamisest loobuda. Nüüd võin juba vahetevahel endale mõne pitsi lubada - eelistan Põltsamaa veine ja head rummi. Aga õllesõber pole ma kunagi olnud ning õlut ei joo ma üldse. Praegusel ajal on õllest palju paremaid karastusjooke.
Mis peaasi - autosõidust olen peaaegu täielikult loobunud ning püüan kõik toimetada jalgsi käies.
Kui keegi soovib järgida minu eeskuju, siis suitsetamisest loobumine pole üldse raske ning elutahe ja tervis taastuvad peagi ilma kehakaalu tõusuta!
Kommentaare ei ole:
Postita kommentaar